हर कोई अपने आप को खूबसूरत बनाए रखना चाहता है। लड़का हो या लड़की हर किसी को दमकती त्वचा, खूबसूरत बाल और छरहरी काया पाने की ख्वाहिश होती है। खासकर जब बात लड़कियों की आती है तो वो अपनी खूबसूरती को लेकर और भी सजग रहा करती हैं। ऐसे में आज मैं आपको बॉलीवुड की कुछ मशहूर और खूबसूरत अभिनेत्रियों के ब्यूटी सीक्रेट बताने जा रही हूं जिसे आप भी अपने ऊपर अपना कर पा सकते हैं खूबसूरत काया।
बॉलीवुड की इन अभिनेत्रियों का कहना है कि वो डाइटिंग पर भरोसा बिल्कुल भी नहीं किया करती हैं। हां लेकिन कुछ ऐसे नियम हैं जो उनकी जिंदगी में बेहद मायने रखते हैं। इन्हीं नियमों के पालन करने की वजह से वो अपने-आपको फिट और हॉट बनाए रखने में कामयाब हो पाती हैं।
दीपिका पादुकोण
दीपिका कहती हैं कि वो प्रतिदिन एसपीएफ युक्त मॉस्चराइजर क्रीम का उपयोग अपनी त्वचा पर करती हैं। हर रात सोने से पहले अपने चेहरे को साफ करती हैं और फिर हाइड्रेटिंग क्रीम का उपयोग करती हैं। इसके अलावा जो इससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण रखता है वो है ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन, नियमित रूप से व्यायाम, संतुलित भोजन और पूरी नींद। इन सबका खासतौर पर दीपिका ध्यान रखती हैं जिसकी वजह से वो इतनी खूबसूरत और फिट नजर आती हैं।
नरगिस फाकरी
नरगिस फाकरी अपने बालों में हल्के गर्म नारियल तेल को लगाकर हल्के हाथों से 20 मिनट तक मसाज करती हैं इससे उनके बाल नरम और मुलायम बने रहते हैं। प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीती हैं और नारियल पानी का भी सेवन करती हैं। हर 2 घंटे के अंतराल पर कुछ ना कुछ खाती रहती हैं। रात को नरगिस बहुत ही हल्का भोजन करती हैं।
ईशा कोप्पिकर
ईशा अपनी त्वचा की साफ सफाई पर विशेष रुप से ध्यान देती हैं और नियमित रूप से मालिश भी करती रहती हैं। अपने मालिश के लिए वो हमेशा प्राकृतिक चीजों पर ही निर्भर रहती हैं।
एवलिन शर्मा
एवलीन मानती हैं कि त्वचा की खूबसूरती के लिए मालिश बेहद आवश्यक होता है। इसलिए वो नारियल तेल से बने मॉश्चराइजर का उपयोग अपनी त्वचा पर मालिश के लिए करती हैं। इससे एवलिन की त्वचा मुलायम और खूबसूरत बनी रहती है।
करीना कपूर
करीना कपूर खान अपने खान-पान का बेहद खास ध्यान रखती हैं। विटामिन और फाइबर युक्त भोजन का ही सेवन करती हैं। सब्जियां, फल, मेवे और पेय पदार्थ भी नियमित रूप से अपने भोजन में शामिल करती हैं।
दोस्तों, ये कुछ ऐसी बातें हैं जिसे हर व्यक्ति को अपने दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। हर व्यक्ति को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन कई बीमारियों से दूर रखने का काम करता है। और जितना हो सके फिजिकल वर्क हर इंसान को करना चाहिए।
